Water Gym
Hallenbad:
Mo., Di., Do., Fr. 7 – 21:45 Uhr, Sa. 10 – 18 Uhr, So. 8 – 10 Uhr und 14:00 – 18 Uhr
Frauenschwimmen: Sa. 8 – 10 Uhr
Babyschwimmen: So. 10 – 13:30 Uhr
Freibad:
Das Freibad ist geschlossen.
Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten
E-Mail: ed.ne1674888766dabse1674888766iw@ne1674888766hcdle1674888766fniel1674888766k-dab1674888766nella1674888766h-dnu1674888766-ierf1674888766
Telefon: 0611 31-2286
Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen
Hollerbornstraße 9
65197 Wiesbaden
Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Kleinfeldchen, Buslinien 4, 17, 23, 24, 27, 45, 47.
Water Gym Event
Unser Event bietet in vier Kursblöcken Aquajogging und Aquamoves, an denen Ihr ganz individuell teilnehmen könnt. Gleich fünf Trainer:innen geben mit neuen Trainingsmethoden den Takt am Beckenrand vor, versprühen Motivation und führen mit starken Beats von DJ Master SB durch die dynamischen Phasen der Konditions- und Kraftübungen.
Die verschiedenen Trainingsmaterialien stehen zur Verfügung.
Aquajogging entlastet die Wirbelsäule und die Gelenke. Gejoggt wird „schwebend“, denn der Beckenboden wird nicht berührt. Angesprochen werden natürlich sämtliche Muskelgruppen, wobei der Kurs eine dynamische Intensität aufweist. Hanteln und poolnoodles sind die Trainingsgeräte.
Aqua Latino heisst, alle positiven Effekte von Aqua-Fitness werden zu lateinamerikanischen Rhythmen mit effektivem Trainingseffekt ausgeführt. Kurzum: Das Becken wird zum Dancefloor.
Aquajogging fun & crazy: Wir holen Stimmungshits ins Kleinfeldchen und bringen das Wasser zum Kochen.
Aqua-Tabata ist ein hocheffizientes Intervalltraining im Flachwasser. Kurze, intensive Intervalle mit kleinen Ruhephasen wechseln sich ab und verbessern die anaerobe und aerobe Ausdauer im Kraft und Ausdauerbereich.
Der Ticketpreis liegt bei 12€. Tickets können über den Webshop oder an der Kasse vor Ort erworben werden.
Einlass ist ab 18:00 Uhr. Der erste Kurs beginnt um 18:30 Uhr.
Das Mindestalter zur Teilnahme beträgt 16 Jahre.
Achtung: An diesem Tag ist das Bad ab 17:00 Uhr für die Öffentlichkeit geschlossen.
Kursübersicht
19. Januar 2023
18:00 Uhr Einlass
18:30 Uhr Aquajogging Tiefwasser
19:25 Uhr Aqua-Latino Flachwasser
19:50 Uhr Aquajogging fun & crazy Tiefwasser
20:30 Uhr Aqua-Tabata
Water Gym heißt Fitness für den ganzen Körper!
Es ist die neu konzipierte Auflage von Aquajogging & Aquarobics für den Donnerstagabend! Unsere Trainer Eddin & Hakan geben mit neuen Trainingsmethoden den Takt am Beckenrand vor, versprühen Motivation und führen mit starken Beats durch die dynamischen Phasen der Konditions- und Kraftübungen. Die verschiedenen Trainingsmaterialien stehen zur Verfügung.
Aquajogging entlastet die Wirbelsäule und die Gelenke, die durch die Übungen geschont werden. Gejoggt wird „schwebend“, denn der Beckenboden wird nicht berührt. Angesprochen werden natürlich sämtliche Muskelgruppen, wobei der Kurs eine dynamische Intensität aufweist.
Achtung: Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Die Kosten betragen 4 Euro zuzüglich des Eintrittspreises. Tickets können vor dem Kurs an der Kasse erworben werden.
Während der hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Aquajogging-Kurse statt.
Aquarobics widmet sich Übungen im flachen oder tiefen Wasser. Durch die rhythmischen Übungen werden Muskeln und Ausdauer optimal trainiert und große Muskelketten aktiviert.
Der Kurs ist für Nichtschwimmer geeignet.
Die Kosten betragen 3 Euro zuzüglich Eintrittspreis. Tickets können vor dem Kurs an der Kasse erworben werden.
Kurszeiten
Ab 22. September
| Kurstag | Uhrzeit | Gruppe |
|---|---|---|
| Donnerstag | 19:00 – 19:30 Uhr | Aquarobics |
| Donnerstag | 19:40 – 20:25 Uhr | Aquajogging |
