Aqua-Jogging
Montag bis Freitag 8 – 20 Uhr
Nichtschwimmerbecken ab 8 Uhr
Schwimmerbecken ab 9 Uhr
Samstag und Sonntag öffnet das komplette Freibad von 8 – 20 Uhr
Das Hallenbad ist vom 07. Juli bis einschließlich 30. August geschlossen.
Hallenbad
Montag – Dienstag 7:00 – 21:45 Uhr
Mittwochs geschlossen
Donnerstag – Freitag 7:00 – 21:45 Uhr
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 8:00 – 10:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Hallenbad (Sonstiges)
Frauenschwimmen Samstag 8:00 – 10:00 Uhr (nicht während der hessischen Sommerferien)
Babyschwimmen Sonntag 10:00 – 13:00 (nicht während der hessischen Sommerferien)
Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten.
Zu den Eintrittspreisen…
Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Kleinfeldchen, Buslinien 4, 17, 23, 24, 27, 45, 47.
Aqua-Jogging – Verbesserung der Ausdauer
Der große Vorteil von Aquajogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land, die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet werden. Auch bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont.
Wie auch an Land wird joggend – jedoch in einer schwebenden Position – durch das Tiefwasser gelaufen. Ein bedeutender Unterschied: Beim Aquajogging berührt man in aller Regel den Beckenboden nicht. Hierfür sorgt zum einen die Beckentiefe von idealerweise 1,80 Metern, zum anderen ein Schwimmgürtel (Schwimmkenntnisse sind erforderlich).
Um das “normale Joggen” etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrößen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt.
Kurszeiten
| Kurstag | Uhrzeit |
|---|---|
| Dienstag | 10:00 – 10:45 Uhr |
| Dienstag | 10:50 – 11:35 Uhr |
| Dienstag | 19:40 – 20:25 Uhr |
| Donnerstag (im Dezember findet das Aqua-Jogging am Donnerstag nicht statt.) | 09:40 – 10:25 Uhr |
Hinweise
Die Kosten betragen 4 Euro zuzüglich des Eintrittspreises.
Tickets können vor dem Kurs an der Kasse erworben werden.
Während der hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Aquajogging-Kurse statt.