Aqua-Jogging

Hallenbad
Montag – Dienstag und Donnerstag – Freitag 7:00 – 21:45 Uhr
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 8:00 – 10:00 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr
Frauenschwimmen Samstag 8:00 – 10:00 Uhr
Babyschwimmen Sonntag 10:00 – 13:30 Uhr

Öffnungszeiten an den Feiertagen
18.05. Christi Himmelfahrt 8:00 – 18:00 Uhr
28.05. Pfingstsonntag 8:00 – 10:00 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr
(Babyschwimmen von 10:00 – 13:30 Uhr findet statt)
29.05. Pfingstmontag 8:00 – 18:00 Uhr
08.06. Fronleichnam 8:00 – 18:00 Uhr

Freibad
Das Freibad ist aktuell noch geschlossen, wird aber am Freitag, dem 26. Mai öffnen. Die Arbeiten zur Neugestaltung des Kinderplanschbereiches dauern derzeit noch an. Deshalb steht dieser Bereich leider noch nicht zur Verfügung.

Montag – Freitag:
Nichtschwimmerbecken 8:00 – 20:00 Uhr,
Schwimmerbecken und Sprungbucht 9:00 – 20:00 Uhr

Samstag – Sonntag:
Nichtschwimmer- und Schwimmerbecken sowie Sprungbucht 8:00 – 20:00 Uhr

Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten

Zu den Eintrittspreisen…

Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen
Hollerbornstraße 9
65197 Wiesbaden

Google Maps

Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Kleinfeldchen, Buslinien 4, 17, 23, 24, 27, 45, 47.

Aqua-Jogging – Verbesserung der Ausdauer

Der große Vorteil von Aquajogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land, die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet werden. Auch bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont.

Wie auch an Land wird joggend – jedoch in einer schwebenden Position – durch das Tiefwasser gelaufen. Ein bedeutender Unterschied: Beim Aquajogging berührt man in aller Regel den Beckenboden nicht. Hierfür sorgt zum einen die Beckentiefe von idealerweise 1,80 Metern, zum anderen ein Schwimmgürtel (Schwimmkenntnisse sind erforderlich).

Um das “normale Joggen” etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrößen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt.

Kurszeiten

KurstagUhrzeit
Dienstag10:00 – 10:45 Uhr
Dienstag10:50 – 11:35 Uhr
Dienstag19:40 – 20:25 Uhr
Donnerstag09:40 – 10:25 Uhr
Donnerstag10:30 – 11:15 Uhr

Der Kurs findet ab dem 11.05. wieder statt.

Hinweise

Die Kosten betragen 4 Euro zuzüglich des Eintrittspreises.
Tickets können vor dem Kurs an der Kasse erworben werden.

Während der hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Aquajogging-Kurse statt.