Aqua-Rückenfit-Kurse

Badbereich: Montag bis Sonntag 8 – 22 Uhr
Saunabereich: Montag bis Sonntag 9 – 22 Uhr
Montags ist Damentag

Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten.

Zu den Eintrittspreisen…

Thermalbad (Montag bis Donnerstag)
Thermalbad (Freitag bis Sonntag)

Sauna (Montag bis Donnerstag)
Sauna (Freitag bis Sonntag)

Thermalbad Aukammtal
Leibnizstraße 7
65191 Wiesbaden

Google Maps

Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Thermalbad, Buslinie 18.

Mit Thermalwasser neuen Rück(en)halt bekommen

Das Thermalbad Aukammtal bietet bis Dezember 2021 neue Aqua-Rückenfit-Kurse an. Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet.

In diesem Aqua Rückenfit Kurs wird Problemen im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere Rückenbeschwerden vorgebeugt, bestehende Beschwerden können reduziert werden. Durch gezielte sanfte Kräftigungsübungen wird der gesamten Körper gestärkt und der Rücken stabilisiert. Alle Muskelgruppen werden durch den Wasserwiderstand und mit Hilfe von aquatauglichen Kleingeräten, wie Pool-Nudel, Handschuhe, Hanteln, u.v.m. gekräftigt, muskulären Dysbalancen wird vorgebeugt und entgegengewirkt und Verspannungen werden gelöst.

Die Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet, auch Aquafitnessneu- oder Widereinsteiger sind herzlich willkommen!

Aktuelle Termine 2021

TermineTagUhrzeit
25.10. – 12.12.2021Montagab 20:00 Uhr
27.10. – 15.12.2021Mittwochab 08:30 Uhr
28.10. – 16.12.2021Donnerstagab 16:00 Uhr

8 Einheiten / max. 12 Personen im Aktionsbecken. Die Anmeldung hierfür beginnt ab Donnerstag, den 30.09.2021 an der Kasse im Thermalbad Aukammtal.


Vorteile des Trainings im Wasser

Der Auftrieb des Wassers wirkt der Schwerkraft entgegen, was zu einer Gewichtsreduzierung von bis zu 90 Prozent je nach Eintauchtiefe führen kann und somit ein sehr schonendes Training für alle Sehnen, Bänder und Gelenke ermöglicht, da der gesamte Bewegungsapparat entlastet ist. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gleichzeitig sanft in alle Bewegungsrichtungen trainiert, was das Training im Wasser sehr effektiv macht. Im Wasser kann der Körper schweben, wodurch besonders die kleinen stabilisierenden Muskeln intensiv gestärkt werden und somit das gesamte Körpergefühl verbessert wird.

Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 12 begrenzt. Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens sieben Teilnehmer angemeldet sind. Während des Kurses gelten die allgemeinen Abstands-/Hygieneregeln! Da zurzeit keine Aquageräte ausgeliehen werden dürfen, bitten wir darum die eigene Poolnudel mitzubringen. Diese können Sie auch im Thermalbad erwerben. Die Anmeldung ist ausschließlich vor Ort, an der Kasse im Thermalbad möglich. Reservierungen können nicht vorgenommen werden.

Kursgebühren

Die Kosten für den Kurs beträgt 192 Euro inklusive Schwimmbadeintritt, zuzüglich 15 Euro Pfand für das Eintrittsband. Die Kursgebühr wird nach § 20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Bitte klären Sie die Erstattung im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab!