Fitnesskurse

Badbereich: Montag bis Sonntag 8 – 22 Uhr
Saunabereich: Montag bis Sonntag 9 – 22 Uhr
Montags ist Damentag

Zu den Eintrittspreisen…

Thermalbad Aukammtal
Leibnizstraße 7
65191 Wiesbaden

Google Maps

Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Thermalbad, Buslinie 18.

Fit und Fun als neue Angebote

Die Aqua-Kurse beginnen ab Montag, 29. Juni 2020. Bitte eigene Poolnoodles & Schwimmgürtel mitbringen. Poolnoodles können zudem im Thermalbad Aukammtal erworben werden.

Im Thermalbad Aukammtal werden neue Aqua-Fitness-Kurse angeboten.

Es gibt regelmäßig mehrere Kurse am Tag. Die „Aqua Fit & Fun Kurse“ kosten bei 20 Minuten 2,00 Euro, alle mit einer Dauer von 30 Minuten kosten 3,00 Euro und alle mit einer Länge von 45 Minuten kosten 4,50 Euro. An Sonn- und Feiertagen finden keine Kurse statt.

Kursplan

TermineDauerKursKosten
Montag 10:30 Uhr20 MinutenAqua Fit & Fun2,00 Euro
Montag 11:00 Uhr30 MinutenAqua Circuit3,00 Euro
Dienstag 17:00 Uhr20 MinutenAqua Fit & Fun2,00 Euro
Dienstag 17:30 Uhr30 MinutenAquafitness3,00 Euro
Mittwoch 10:30 Uhr20 MinutenAqua Fit & Fun2,00 Euro
Mittwoch 11:00 Uhr30 MinutenAqua Power Up3,00 Euro
Mittwoch 16:30 Uhr45 MinutenAquafitness zur Rückbildung4,50 Euro
Mittwoch 17:30 Uhr45 MinutenAquafitness für Schwangere4,50 Euro
Donnerstag 17:00 Uhr20 MinutenAqua Fit & Fun2,00 Euro
Donnerstag 17:30 Uhr30 MinutenAquafitness3,00 Euro
Freitag 10:30 Uhr20 MinutenAqua Fit & Fun2,00 Euro
Freitag 11:00 Uhr30 MinutenAqua BBP3,00 Euro
Samstag 10:30 Uhr45 MinutenAquafitness für Schwangere4,50 Euro
Samstag 11:30 Uhr30 MinutenAqua Fit & Fun3,00 Euro

Aqua Fit & Fun

Bei diesem Kurs ist alles drin: Beweglichkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und natürlich eine angenehme Entspannungsphase. Jeder kann in seinem Tempo arbeiten.

Dieser Kurs ist bestens für Anfänger und Nichtschwimmer geeignet. Ohne Geräte, großes Becken, Flachwasser.

Aqua Circuit

Zirkeltraining im Wasser: Nach einer Aufwärmphase folgt ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Zirkeltraining, das verschiedene Muskelgruppen kräftigt und formt. Den Abschluss bildet eine schöne Entspannungsphase. Einfach, aber intensiv!

Zum Einsatz kommen verschiedene Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.

Aquafitness

Intensives Training der Tiefenmuskulatur, bei hunderprozentiger Gelenkentlastung. Für diesen Kurs werden Schwimmgürtel zur Verfügung gestellt. Für Geübte Aquafitness-Teilnehmer ist dieser Kurs sehr empfehlenswert.

Großes Becken, Tiefwasser.

Aqua Power-up

In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert und somit Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Es fördert die Fitness und Stabilität in jedem Alter.

Aktionsbecken, Flachwasser.

Aqua BBP

Ein knackiges, intensives Bauch-Beine-Po-Training.

Zum Einsatz kommen Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.

Aquafitness für Schwangere

Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert.

Großes Becken, Tief- und Flachwasser.

Aquafitness zur Rückbildung

In diesem, speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmten Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert und gleichzeitig die Schulter- und Rückenmuskulatur ebenso gestärkt wie entspannt.

Großes Becken, Flachwasser.


Hinweis

Für die Tiefwasserkurse und die Aquafitnesskurse für Schwangere bitte eigene Poolnudeln oder Schwimmgürtel mitbringen, da aufgrund der aktuellen Situation keine Geräte verliehen werden können.