Fitnesskurse
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Telefon: 0611 31-7080
Fax: 0611 31-7081
Thermalbad Aukammtal
Leibnizstraße 7
65191 Wiesbaden
Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Thermalbad, Buslinie 18.
Fit und Fun als neue Angebote
Die Aqua-Kurse beginnen ab Montag, 29. Juni 2020. Bitte eigene Poolnoodles & Schwimmgürtel mitbringen. Poolnoodles können zudem im Thermalbad Aukammtal erworben werden.
Im Thermalbad Aukammtal werden neue Aqua-Fitness-Kurse angeboten.
Es gibt regelmäßig mehrere Kurse am Tag. Die „Aqua Fit & Fun Kurse“ kosten bei 20 Minuten 2,00 Euro, alle mit einer Dauer von 30 Minuten kosten 3,00 Euro und alle mit einer Länge von 45 Minuten kosten 4,50 Euro. An Sonn- und Feiertagen finden keine Kurse statt.
Kursplan
| Termine | Dauer | Kurs | Kosten |
|---|---|---|---|
| Montag 10:30 Uhr | 20 Minuten | Aqua Fit & Fun | 2,00 Euro |
| Montag 11:00 Uhr | 30 Minuten | Aqua Circuit | 3,00 Euro |
| Dienstag 17:00 Uhr | 20 Minuten | Aqua Fit & Fun | 2,00 Euro |
| Dienstag 17:30 Uhr | 30 Minuten | Aquafitness | 3,00 Euro |
| Mittwoch 10:30 Uhr | 20 Minuten | Aqua Fit & Fun | 2,00 Euro |
| Mittwoch 11:00 Uhr | 30 Minuten | Aqua Power Up | 3,00 Euro |
| Mittwoch 16:30 Uhr | 45 Minuten | Aquafitness zur Rückbildung | 4,50 Euro |
| Mittwoch 17:30 Uhr | 45 Minuten | Aquafitness für Schwangere | 4,50 Euro |
| Donnerstag 17:00 Uhr | 20 Minuten | Aqua Fit & Fun | 2,00 Euro |
| Donnerstag 17:30 Uhr | 30 Minuten | Aquafitness | 3,00 Euro |
| Freitag 10:30 Uhr | 20 Minuten | Aqua Fit & Fun | 2,00 Euro |
| Freitag 11:00 Uhr | 30 Minuten | Aqua BBP | 3,00 Euro |
| Samstag 10:30 Uhr | 45 Minuten | Aquafitness für Schwangere | 4,50 Euro |
| Samstag 11:30 Uhr | 30 Minuten | Aqua Fit & Fun | 3,00 Euro |
Aqua Fit & Fun
Bei diesem Kurs ist alles drin: Beweglichkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und natürlich eine angenehme Entspannungsphase. Jeder kann in seinem Tempo arbeiten.
Dieser Kurs ist bestens für Anfänger und Nichtschwimmer geeignet. Ohne Geräte, großes Becken, Flachwasser.
Aqua Circuit
Zirkeltraining im Wasser: Nach einer Aufwärmphase folgt ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Zirkeltraining, das verschiedene Muskelgruppen kräftigt und formt. Den Abschluss bildet eine schöne Entspannungsphase. Einfach, aber intensiv!
Zum Einsatz kommen verschiedene Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.
Aquafitness
Intensives Training der Tiefenmuskulatur, bei hunderprozentiger Gelenkentlastung. Für diesen Kurs werden Schwimmgürtel zur Verfügung gestellt. Für Geübte Aquafitness-Teilnehmer ist dieser Kurs sehr empfehlenswert.
Großes Becken, Tiefwasser.
Aqua Power-up
In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert und somit Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Es fördert die Fitness und Stabilität in jedem Alter.
Aktionsbecken, Flachwasser.
Aqua BBP
Ein knackiges, intensives Bauch-Beine-Po-Training.
Zum Einsatz kommen Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.
Aquafitness für Schwangere
Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert.
Großes Becken, Tief- und Flachwasser.
Aquafitness zur Rückbildung
In diesem, speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmten Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert und gleichzeitig die Schulter- und Rückenmuskulatur ebenso gestärkt wie entspannt.
Großes Becken, Flachwasser.
Hinweis
Für die Tiefwasserkurse und die Aquafitnesskurse für Schwangere bitte eigene Poolnudeln oder Schwimmgürtel mitbringen, da aufgrund der aktuellen Situation keine Geräte verliehen werden können.
