Aqua-Cycling-Kurse
Öffnungszeiten an Ostern:
Karfreitag – 9:00 – 17:00 Uhr, incl. gem. Sauna | Kassenschluß 16:00 Uhr
Ostersonntag – geschlossen
Ostermontag – 9:00 – 17:00 Uhr, incl. gem. Sauna | Kassenschluß 16:00 Uhr
Montag: geschlossen
Dienstag bis Freitag: 07:00 – 21:45 Uhr
Samstag und Sonntag: 09:00 – 17:00 Uhr
Samstag Frauenbadezeit: 17:00 – 20:00 Uhr | Achtung: E-Ticket notwendig!
(Nicht während der hessischen Sommerferien und des Fastenmonats Ramadan)
Kassenschluss 1 Stunde, Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeit.
Sauna:
Mo. (Gemischt): 13:00 – 21:45 Uhr
Di. (Herren): 13:00 – 21:45 Uhr
Mi. (Damen): 08:00 – 13:00 Uhr
Mi. (Gemischt): 13:00 – 21:45 Uhr
Do. (Damen): 13:00 – 21:45 Uhr
Fr. (Gemischt): 13:00 – 21:45 Uhr
Sa. und So. (Gemischt): 9:00 – 17:00 Uhr
Am Montag kann die Schwimmhalle nicht genutzt werden.
Alle Öffnungszeiten im Überblick…
Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten.
E-Mail: ed.ne1680424959dabse1680424959iw@mi1680424959ehtso1680424959k-dab1680424959nella1680424959h1680424959
Telefon: 06134 603-355
Hallenbad Kostheim
Waldhofstraße 11
55246 Mainz-Kostheim
Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Uthmannstraße, Buslinie 33; Haltestelle Hallenbad, Mainzer Buslinie 56 und 57.
Power-Training im Bassin
Aqua-Cycling fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit: Alle Muskeln werden bei geringster Stoss- und Druckbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule trainiert.
Die Fettstoffwechseltätigkeit ist um ein dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des umströmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe. Und nicht vergessen werden sollte: Aqua-Cycling macht viel Spaß, in der Gruppe, bei 28° C Wassertemperatur, mit motivierender, mitreißender Musik steht dem Gute-Laune-Faktor nichts mehr im Weg.
Aqua-Cycling eignet sich für Personen jeglichen Fitness-Levels, besonders für Wiedereinsteiger, zur Gewichtsreduktion, bei Bindegewebsschwäche, für Diabetiker, zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und für Leistungssportler. Die relativ leicht zu erlernende Bewegungsabläufe werden von speziell ausgebildeten Trainern angeleitet.
