Aqua-Cycling-Kurse

Montag: geschlossen
Dienstag bis Freitag: 07:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 21:45 Uhr
Samstag und Sonntag: 09:00 – 12.30 Uhr und 13:30 – 17:00 Uhr

Kassenschluss 1 Stunde, Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeit.
Samstag und Sonntag kann die Schwimmhalle von 12:00 – 13:30 Uhr nicht benutzt werden.

Sauna:
Montag: 15:00 – 21:45 Uhr (Gemischt)
Dienstag: 15:00 – 21:45 Uhr (Herrentag)
Mittwoch: 15:00 – 21:45 Uhr (Gemischt)
Donnerstag: 15:00 – 21:45 Uhr (Damentag)
Freitag: 15:00 – 21:45 Uhr (Gemischt)
Samstag: 9:00 – 17:00 Uhr (Gemischt)
Sonntag: 9:00 – 17:00 Uhr (Gemischt)

Tickets sind ausschließlich im Bad selbst erhältlich. Der Saunabereich kann zeitgleich von 30 Besucher:innen genutzt werden.

Alle Öffnungszeiten im Überblick…
Kassenschluss ist eine Stunde und Badeschluss 30 Minuten vor Ende der Öffnungszeiten.

Zu den Eintrittspreisen…

Hallenbad Kostheim
Waldhofstraße 11
55246 Mainz-Kostheim

Google Maps

Erreichbarkeit mit dem ÖPNV:
Haltestelle Uthmannstraße, Buslinie 33; Haltestelle Hallenbad, Mainzer Buslinie 56 und 57.

Power-Training im Bassin

Aqua-Cycling fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit: Alle Muskeln werden bei geringster Stoss- und Druckbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule trainiert.

Die Fettstoffwechseltätigkeit ist um ein dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des umströmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe. Und nicht vergessen werden sollte: Aqua-Cycling macht viel Spaß, in der Gruppe, bei  28° C Wassertemperatur, mit motivierender, mitreißender Musik steht dem Gute-Laune-Faktor nichts mehr im Weg.

Aqua-Cycling eignet sich für Personen jeglichen Fitness-Levels, besonders für Wiedereinsteiger, zur Gewichtsreduktion, bei Bindegewebsschwäche, für Diabetiker, zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und für Leistungssportler. Die relativ leicht zu erlernende Bewegungsabläufe werden von speziell ausgebildeten Trainern angeleitet.

Weitere Informationen

Aqua Fitness Club